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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 60.1kg 55.5kg 0% (あと4.6kg) 164.4cm 60.1kgの体型
    体脂肪 27.7% 31.7% 23.5% 164.4cm 標準

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2016年06月26日

  • napo

    授業がある土曜日なのですが、今日は休講。
    その分明日は東京で1日セミナーを受けてきます。
    そのセミナーの事前課題をやったり、後回しにしていたことをやったり(美容院とか)していたらあっという間に1週間が過ぎました。
    でも来週の授業までに提出する課題は2週間分のボリューム。
    来週は毎日泣きながら課題をやることが決定しております。

    明日のセミナー講師のお一人は、厳しいことで有名な方のようです。
    叱られませんように!
    いや、叱られても私が泣きませんように!!


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    ヤクルト
    【昼】
    担々麺
    【夕】
    いわしのフライ、めかぶ、アスパラ、トマト、かぼちゃ、キムチ、味噌汁(油揚げ、いんげん、大根、卵)、おにぎり
    【間】
    プリン、アイス、チューハイ

    カロリー合計:00:47
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164.4cm 60.7kg

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