1000日目塩抜き3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 52.9kg 48.9kg 0% (あと4kg) 163cm 52.9kgの体型
    体脂肪 19.6% 24.8% 19.9% 163cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • ぷり

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    記念すべき1000日目。

    周りに幼稚園予定の子がいない、一人目で全く知識もなく、プレ幼稚園なんてあるのも知らず、完全に出遅れてしまった。
    ぎっくり腰なのに、運良くまだ申込みできると聞いて、あわてて初のプレ申込みへ。
    母は強し。。

    私の時代は二年保育。
    今は三年?いつから入園?
    わからないことだらけ。
    満三歳?六歳まで幼稚園??
    夜な夜なスマホでうとうとしながら幼稚園の評判やら調べたり。
    相変わらず手のかかる、寝かしつけても起きるような子なんでいつまでも寝不足。
    食いしばりがまたひどくなり、歯が痛い、しかし歯医者予約なかなか取れず。。

    塩抜き効かず。
    一ヶ月前に履けてたショートパンツが入らない。
    旦那もかける言葉なしでした。

    糖質計算したら、こりゃ痩せるわけないわってくらい食ってる。

    第一志望の幼稚園、凄い倍率らしく、前日から願書貰うのに並ぶとかなんとか。
    ライブチケット、ディズニーランド、レストランですら並んでまで観ない、いかない、食わない私が子供の為に並ぼうと作戦練ってる(笑)。




    今日の睡眠時間:合計5時間30分
    就寝前との体重差:-0.6kg

    B88.5(U69.5)
    W最小62.8~63最大64.5cm
    H最小88↓中間89↓最大89.7↓cm
    太もも46.3~5cm
    ひざ上31.2cm
    ふくらはぎ29.7cm
    足首18cm


    朝食なし


    昼食:13:21
    ベジーデル酵素2粒
    ゆで玉子72
    アボカド海苔巻き+七味唐辛子170.1(0.018)
    たれなし納豆玉子+カリフラワー+七味唐辛子+アマニ油+海苔178(0.018)
    オーガニックミューズリー+無脂肪ヨーグルト+青汁+プルーン5個190.9(0.026)
    玄米+海苔+黒ごま+七味唐辛子112(0.018)
    焼き芋132
    ☆くるみ+メープルシロップ143.8
    カフェインレスコーヒー+低脂肪乳40

    1038.8kcal(糖質120.725g塩分0.08g)


    夕食20:11
    ベジーデル酵素1粒
    すいか149.4
    ゆで玉子72
    たれなし納豆玉子+カリフラワー+七味唐辛子+アマニ油+海苔178(0.018)
    カフェインレスコーヒー+低脂肪乳10

    409.4kcal(糖質46.99g塩分0.018g)

    【主な炭水化物(野菜と果物を除く)】324.5kcal
    【糖質】167.715g
    【塩分】0.23g
    【半身浴】20分
    【運動】バギーウォーキング15分、肩甲骨回し、朝晩ヨガ、ストレッチ、腰回し
    【就寝前の体重】青53.8 朝より+0.5kg
    【就寝】時



    カロリー合計:1448kcal00:56
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