少し残し

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.8kg 63kg 87% (あと2.8kg) 173cm 65.8kgの体型
    体脂肪 25% 16.4% 10% 173cm 平均

2016年06月24日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    焼きそば少し
    ご飯少し
    シチュー少し
    豚もやし炒め
    ヨーグルト

    缶コーヒー

    サバみそ煮
    豚もやし炒め
    ヨーグルト

    缶コーヒー

    炭水化物は我慢できないので
    今日みたいに少しずつ食べるのが理想かな。

    毎日はできないけど・・・。

    カロリー合計:01:03
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