47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.5kg 58kg 16% (あと7.5kg) 164cm 65.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 36% 28% 164cm 平均

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2016年06月25日

  • てこ


    朝)9時
    ごはん小
    明太子

    昼)12時
    ビール
    ハイボール
    みかんのお酒
    餃子
    サラダ
    枝豆
    豚バラサンチュ
    ローストビーフ
    チキンナゲット


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.4


    友達家族来てて飲みまくった(ノv`*)
    飲みすぎて記憶ないー

    カロリー合計:01:27
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実践中のダイエット方法

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てこ
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164cm 65.2kg

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