*6日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.7kg 50kg 5% (あと22.7kg) 160cm 72.7kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.3% 160cm 理想

2016年06月25日

  • *Chou Tzu-Yu*

    昨日は、朝からバタバタでUPできませんでした
    日曜日にUPしています

    朝ゴハン→ チーズトースト2枚・お水

    昼ゴハン→ 流しそうめん・おにぎり(小さいのを3個)・抹茶ゼリー3個・お水

    夜ゴハン→ 豚テキ・ゴハン100g・ポテトサラダ・お水

    間食→ 雪の宿・コカコーラー(ゼロ)・ソフトクリームアイス


    お水  → ×
    2リットル

    お通じ → ○

    万歩計→ 7994歩

    カロリー合計:05:25
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実践中のダイエット方法

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*Chou Tzu-Yu*
*Chou Tzu-Yu*

160cm 73.1kg

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