☆未測定☆なべわり〜♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.4kg 46kg 22% (あと2.4kg) 156cm 48.4kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 体重とBMI

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2016年06月26日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    納豆巻き
    唐揚げ棒
    ブラックサンダー
    カフェオレ

    *昼*
    鍋焼きうどん
    ティーズティーベルガモット&オレンジ
    焼きチョコベイク

    *夜*
    マカロニ、ポテト、パスタ、ごぼうの4種類サラダ
    ポテサラディップ
    韓国のり
    リッツ
    レーズン
    ピスタチオ
    えびピラフ3口くらい
    焼きチョコベイクの残り
    コーヒー牛乳

    *間*
    かき氷メロン味

    濃厚ソフトクリーム

    ストロベリーティー


    【運動】
    *朝*
    登山

    *昼*
    下山

    *夜*
    半身浴


    【美容】
    ダイエットビジネスの第二歩が
    開始しました♡
    がんばる〜♡♡

    検定に向けてのお勉強♡


    【コメント】
    3:30出発で鍋割山向かい中〜♡
    ねむーーーい>_<♡


    鍋割山、登頂♡
    めちゃめちゃ階段登らされた〜>_<♡

    今日は約8時間♡

    そのうち6時間半は登ったり下ったりで歩いてた!♡

    よく、頑張った(^^)♡

    富士山見えて、
    かっこ良かった〜♡

    山頂名物の鍋焼きうどんもステキ♡
    今年初かき氷は山小屋で♡

    サイコ〜♡♡♡



    カロリー合計:05:53
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156cm 47kg

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