76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 51.2kg 44kg 58% (あと7.2kg) 153.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 35% 28.2% 20% 153.5cm 標準

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2016年06月26日

  • rai

    数日の不摂生がたたり増量中~(;´д`)

    会社のバーベキュー…

    フォアグラもあって久しぶりに沢山頂きました(*´∀`)


    朝食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    豆乳
    ヘパリーゼHi

    昼食
    バーベキュー
    牛肉
    フォアグラ
    チキン
    白ワイン
    アイスクリーム


    夕食
    なし

    カロリー合計:06:29
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