暴食の結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66.1kg 61kg 47% (あと5.1kg) 165cm 66.1kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 25% 165cm 平均

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2016年06月26日

  • みどり

    昨日の夕飯は久々にお腹ぱんぱんになるまで食べたー。朝起きて、しばらく経つけどお腹空かないσ^_^;
    体重も増えたし、
    食べ過ぎは幸せじゃないね、腹8分目が1番‼️

    朝食

    白湯、オリゴ糖フルグラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり、焼きそば、パン
    0kcal(1食分)

    夕食

    手羽元煮、豆腐、トウモロコシ、キュウリ浅漬け、あいす
    0kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一第二
    1セット
    スクワット
    1セット

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    生理中 カロリー合計:0kcal06:39
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