緊急事態

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 67.7kg 52kg 26% (あと15.7kg) 155cm 67.7kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 美容

2016年06月26日

  • おやこダイエット

    6:00
    白湯

    7:30
    スムージー
    おからクッキー
    ブラックコーヒー

    13:00
    1日分の野菜ジュース
    コンビニ弁当600kcal

    18:00
    おしるこ1/3杯


    20:00
    アーモンドミルク

    21:00
    食前に飴1個
    ほっともっとタニタ弁当

    姉が大やけどをしてしまい
    サポートするので
    しばらく仕事休みます。

    生理中 カロリー合計:06:41
    •  
    • コメント1件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.06.26 21:45
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おやこダイエット
おやこダイエット

155cm 64.2kg

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