6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 47.7kg 44kg 32% (あと3.7kg) 155.5cm 47.7kgの体型
    体脂肪 23.6% 22.3% 20% 155.5cm 美容

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2016年06月25日

  • 大福

    講演会後、夜9時に帰宅。
    その後の夕食。
    夕食が遅くなりそうならあきらめればいいのにお腹が空いて食べてしまう…

    朝食

    ごはん、生卵、漬物、玉ねぎの味噌汁
    600kcal(1食分)

    昼食

    カレーライス、ほうれん草スープ
    700kcal(1食分)

    夕食

    BLTサンド、イチゴヨーグルト、くるみ餅、生チョコ
    800kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:2100kcal07:00
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