痩せないけど…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

 » 
2016年06月26日

  • タノタノ

    昨日もウォーキングできました。
    朝、まずコメダでモーニング(笑)
    で、8時前くらいから50分。最初はウォーキングだけにして10周歩こうかと思ったのですが、4周したところでお天気がちょっと気になりはじめて、雨降り始める前に運動upしようといつも通りジョグも入れて、とりあえず8周を目標に。で、ちょうど8周したところで雨がポツポツ。ウォーキング終了。
    それから職場に行って仕事をφ(..)
    昼食は同僚と前から気になってたお蕎麦屋さんに(^w^)
    でも夜ちょっとビール欲しくなって飲んでしまった(--;)
    朝食:コメダモーニング(トースト ミルクコーヒー ミニサラダ ゆで卵)
    昼食の蕎麦定食(ざるそば 蕎麦がきのかき揚げのおすまし 蕎麦プリン)
    夕食:ビール 椎茸・エリンギ・九条ネギの炒め物 焼肉 鯵の南蛮漬け
    ウォーキング:660m×8周(ジョグ1.5㎞)

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント6件
    • まり まり 朝から頑張って、えらかったよ、うん。

      蕎麦プリン?すごい気になる~って食い意地ハッテる(笑)
      タノタノさんとビールのイメージがなかったけど、そっかあ、実はいけるくちだったのねえ~~~
      2016.06.26 12:30
    • チョー偏食 チョー偏食 蕎麦プリン、ワタシも気になるぅぅぅうぅぅ。
      感想を教えて、教えて。

      朝からウォーキング、お疲れさまでっす。
      少なくて8周って、なんだか、6周からはじまって、
      着々と距離がのびてますね(๑•̀ㅁ•́๑)✧
      2016.06.26 22:22
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 頑張ってるぅ!!
      食生活もヘルシー!!
      これで痩せなきゃウソだ!!絶対イケる!イケるはずだよー
      タノタノさんの生活が、凄く活性化していて、私もやる気アップ!今から朝活でーす!
      2016.06.27 04:59
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      ありがとうございます(^^)
      蕎麦プリン、私達もどんなの?って思って食べてみたらそば粉が入ってるみたいで甘さもあっさりしてgoodでしたよ(^w^)
      ヘヘヘ(^-^ゞビールは大好きなんですよ。
      2016.06.27 05:11
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      蕎麦プリン、ちょっと甘さあっさりめで美味しかったです(^w^)食べると口の中にそば粉が感じられました。
      ウォーキングも無理せず何とか続けていきたいと思ってます(^^)v
      2016.06.27 05:14
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます(*^^*)
      長く続けていくためにもあまり無理はしないようにします。
      プヨさん達、ライバルさんの頑張りも凄~~く刺激になってます\(^o^)/
      でも体重(脂肪?)はなかなか頑固(--;)
      2016.06.27 05:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100歩のペース ... 分と、それぞれ1.2倍ほどとなっています。 ウォーキングでは物足りない人に、おすすめの運動 ... のスポーツ版ともいえるノルディックウォーキングが人気になっています。これはノルディックスキーのスティックのようなポールを使って歩くもので ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由

    有吉は照れくさそうに笑う。 「自分次第なんですけど攻撃にも関われるし、途中からはだんだん楽しくなってきました。いまではサイドバックが一番自分に向いているのかなと思 ... VP候補は)あり得ないと思っていました。ノミネートされたことは本当に光栄ですけど、私はまだまだそんなところに立てるような選手ではない ... く】 「いままでで一番自分らしくプレーできたと思います。いつも通り楽しめてできたことがよかった」 笑顔でカナダで ... 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • あさがお
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • まるこ
  • おなかプヨプヨ
  • のぶーみ★
被ライバル - 全てを見る
  • ぶちゃらてぃ
  • あさがお
  • timo
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • かおりん☆
同期生 - 全てを見る
  • imozaru
  • ぽちゃこ
  • furoro
  • 大野蒼衣
  • あや
  • プル中野(わぉ!)
  • ただの豚
  • くるみ
  • のん
  • マスリノ
  • ふじこ
タノタノ
タノタノ

164cm 77.5kg

日記
695
ライバル
26
被ライバル
26