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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 58.4kg 50kg 38% (あと8.4kg) 163cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 30% 0% 163cm 美容

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2016年06月25日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    麦茶
    ☆昼☆
    チリトマトカルボナーラ…300
    レタス60g…8
    しいたけ50g…9
    セブンイレブンあさりのみそ汁…30
    ダイエットコカコーラレモン
    ☆夕☆
    明太ポテトグラタン60g…100
    レタス60g…8
    トマト43g…8
    キューピーノンオイルきざみ玉ねぎ…10
    ☆その他☆
    桃…40

    カロリー合計:503kcal07:11
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実践中のダイエット方法

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acco©︎
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163cm 53.6kg

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