ジム14回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.9kg 43kg 30% (あと4.9kg) 148cm 47.9kgの体型
    体脂肪 27% 25.8% 20% 148cm 美容

 » 
2016年06月25日

  • rose

    珍しく家族が夕方から外出したので、
    私の自由時間❗
    ジムへ行きました。

    丁度スタジオプログラムがあったので
    通常のトレーニングにプラスして
    ボディメイクのプログラムを受講。
    ヨガとピラティスを組み合わせたもので、陰と陽のある動きとのこと。

    確かに。
    ハードな動きもあればゆったりとした動きもある。
    楽しかった❗


    カロリー合計:07:15
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