143日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.7kg 55kg 43% (あと8.7kg) 154cm 63.7kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.8% 29% 154cm 体重とBMI

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2016年06月25日

  • にゃま子

    ★朝 7:30
    トースト1枚

    ★昼 12:30
    焼きそば(413kcal)

    ★夜 19:00〜21:00
    居酒屋メニュー諸々
    お酒7杯くらい

    ★運動
    電動自転車1時間30分

    食べ過ぎかよ〜〜

    カロリー合計:07:18
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実践中のダイエット方法

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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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