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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45.9kg 43kg 44% (あと2.9kg) 150cm 45.9kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 体重とBMI

2016年06月25日

  • ぼんたろう

    わーい!
    45キロ台!
    でも、油断は禁物…

    活動量計1645

    朝食

    グリーンスムージー牛乳チアシード、さくらんぼ6個
    250kcal(1食分)

    昼食

    プルコギベーグル、ソーセージ、シチュー、ぶどう、ノンアルコールビール
    1200kcal(1食分)バーベキュー

    夕食

    ポテト、シェイク少し
    300kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1750kcal07:19
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ぼんたろう

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