416日目 6/19 69.7kg 13.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 69.7kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 69.7kgの体型
    体脂肪 29.1% 13.4% 15% 172.5cm 理想

2016年06月19日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計

    総消費カロリー 1843.2kcal

    カロリー合計:07:25
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