418日目 6/21 68.9kg 13.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 68.9kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 68.9kgの体型
    体脂肪 29.1% 13.3% 15% 172.5cm モデル

2016年06月21日

  • どせいさん

    日課
     ✔スクワット50回
     ✔腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計

    歩数 6521歩
    歩数消費カロリー 249.9kcal
    歩行時間 69分
    総消費カロリー 2911.0kcal
    活動消費カロリー 1067.8kcal

    カロリー合計:07:25
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172.5cm 78.8kg

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