423日目 6/26 71kg 12.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 71kg 70kg 96% (あと1kg) 172.5cm 71kgの体型
    体脂肪 29.1% 12.8% 15% 172.5cm モデル

2016年06月26日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計

    歩数 10歩
    歩数消費カロリー 0.3kcal
    総消費カロリー 1850.0kcal
    活動消費カロリー 6.8kcal

    カロリー合計:07:25
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実践中のダイエット方法

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どせいさん

172.5cm 78.8kg

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