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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60kg 58kg 44% (あと2kg) 158cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年06月26日

  • まー

    【食事】
    起床後:爽健美茶
    朝:チキンライス、水菜のサラダ
    間:あげぎんなん、プリン
    昼:カレーうどん(小松菜トッピング)
    間:柿の種、氷結日向夏350ml、爽健美茶、大人のきのこの山小袋
    夜:太巻き2切れ、たこの酢の物、缶ビール350ml
    間:パインアメ、爽健美茶

    【その他】
    朝、洗濯だけはしました。
    後は昨日以上にだらだらと( ̄。 ̄;)

    生理中 カロリー合計:07:35
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.5kg

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