ダイエット33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.7kg 50kg 20% (あと10.7kg) 161cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34% 34.5% 25% 161cm 標準

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2016年06月24日

  • oz

    前日比➡︎体重 -1.1g 体脂肪率 -0.6%

    朝➡︎昨日の頻尿のおかげか体重大幅に減ってた(笑)昨日はきっとむくんでたんだな(^-^)今日は朝から雨で嫌な感じ(´・_・`)でも美容院にいって、映画見てビアガーデンが待ってるから楽しみかもo(^▽^)o

    夜➡︎夜は雨で見てビアには行けずで普通の飲み会になってしまった。食べて飲んでしまったな、遅くまで(笑)


    ⭐️朝ごはん➡︎コーヒー、チーズケーキ
    ⭐️昼ごはん➡︎❌
    ⭐️夜ごはん➡︎飲み会


    ⭐️お通じ➡︎⭕️

    カロリー合計:07:44
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実践中のダイエット方法

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161cm 59.7kg

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