18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.2kg 49kg 8% (あと8.2kg) 152cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

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2016年06月26日

  • une

    先週はカーブス3回、行きました。
    目標達成\(^_^)/
    今週も、がんばろう❗


    朝ごはん 8:00
    パン
    紅茶(無糖)

    昼ごはん 14:30
    アーモンドミルク

    夜ごはん 18:30
    ごはん
    豚しゃぶおろしうどん
    メロン

    間食
    なし

    運動
    4260歩

    カロリー合計:07:49
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実践中のダイエット方法

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