久しぶりに

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 80.8kg 74kg 24% (あと6.8kg) 160.5cm 80.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 標準

 » 
2016年06月25日

  • くろだい

    日記書きます

    今はスローペースですが体重は減っています∩^ω^∩

    最近恋愛は絶不調(>_<)

    来月末会うのでそれまでに目標を達成できるように頑張ります!

    朝食

    鯛飯おにぎり
    176kcal(1食分)ローソン
    ポークフランク
    165kcal(1食分)ローソン
    グリーンスムージー
    80kcal(1食分)ローソン
    ブランのパンケーキ
    327kcal(1食分)ローソン

    昼食

    馬刺し
    25kcal(1食分)
    馬肉のバラ焼き
    291kcal(1食分)
    ごはん
    269kcal(1食分)
    きゅうりの浅漬け
    4kcal(1食分)
    みそ汁半分
    21kcal(1食分)

    間食

    スイカジュース
    83kcal(1食分)

    運動

    スレンダートーンP6*100
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1441kcal08:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ピードや負荷を落としてしまいがちなので、できるだけ短めの時間の運動と同じペースで行うことを心がけるようにします ... 。腕を前に大きく振って歩いている人もいますが、それだと腰が反るようになり、下半身の筋肉の動きが悪くなります ... し前かがみになり、腕を大きく振って腰を前に進めるようにすると、歩幅も大きくなって、下半身の筋肉を強く使うことができるようになります ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】

    」をもって、今日何かを実際に達成する方がはるかに有意義です。だから、「夢ではなく目標を持て」とお話ししています ... いうべき人たちがいる。僕はいつかその領域に足を踏み入れたいと思っているんです。そこまで知らなくてもショコラは創れます ... 。カカオハンティングで出会う未知のカカオと同じ。一人ひとり、一粒一粒の魅力を生かして、導くことが大切だと思っています ... フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ラ ラ シャンス ベルアミー

    JR盛岡駅 駅から5分の好立地!チャペルが、より家族の絆や感動を実感できるようにリニューアル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みい
被ライバル - 全てを見る
  • バーチ
  • みい
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

日記
35
ライバル
1
被ライバル
2