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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63kg 52kg 15% (あと11kg) 156cm 63kgの体型
    体脂肪 35% 35.6% 20% 156cm モデル

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2016年06月26日

  • きよこ

    今日は朝起きてご飯食べる前に体重測れなかった(><)
    SAVASのウエイトダウンと、オムレツ食べてからの体重測定でした(;_;)

    昨日の夜はフィギュアロビクス!
    有酸素運動はマジキツイ(T_T)
    でもだからこそ効いてる気がする!
    今日もお風呂の前にやろうかな。

    カロリー合計:08:34
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実践中のダイエット方法

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きよこ
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