久々ダイエットstart( ¨̮ )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.6kg 46kg 5% (あと6.6kg) 155cm 52.6kgの体型
    体脂肪 29.6% 29.1% 19% 155cm 体重とBMI

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2016年06月26日

  • ゆぴ

    妊娠出産を終えまして…
    まぁまぁやばい身体になったので

    ダイエット始めます( ・ㅂ・)و ̑̑

    産後1ヵ月経ったので
    とりあえず接骨院で骨盤締めてもらいました!!

    まずはゆる~く
    ①レコーディング
    ②骨盤体操
    ③ストレッチ を頑張ります٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

    産後なるべく早く体型を戻すのが大事らしい。。

    ダイエット仲間募集してます♡よろしくお願いします\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡

    カロリー合計:08:35
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