第三百三十日目:2016年6月26日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年06月26日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)08:51 梅干し、サラダ、カニ玉、アイスティー、トースト

    (昼食)チャーハン、バナナ、アイスクリーム②、コーラ、柿ピー、ミックスナッツ

    (間食)梅干し

    (夕食)梅干し、味噌汁、漬け物、トマト、唐揚げ、イカの煮物、酢の物、ほうれん草ゴマ和え、ご飯、海苔、マーラーカオ、チョコレートドーナツ、アイスコーヒー

    カロリー合計:08:53
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