ダイエット56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.4kg 54kg 45% (あと4.4kg) 166cm 58.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 理想

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2016年06月26日

  • こうママ


    野菜ジュース

    ウニの冷製パスタ1/2、生ハムとトマトの冷製パスタ1/2、サラダ、グァバジュース
    おやつ
    カフェインゼリー

    お刺身、海藻サラダ、海の幸のサラダ

    運動
    今日もまだ実家なので運動はおやすみ。

    今朝は58.4!!
    2か月経って、順調に減ってきた\(^o^)/
    土日と運動ができていないので、明日からがんばろっと。
    洋服買うのが楽しくなってきた。
    まだまだお腹も背中も腕もプヨプヨしてるんだけど、確実に引き締まってきたので、モチベーション上げてやってるぞー

    カロリー合計:09:24
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実践中のダイエット方法

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166cm 56.9kg

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