丘越え周回コース

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 56.3kg 55kg 77% (あと1.3kg) 164cm 56.3kgの体型
    体脂肪 19% 18% 15% 164cm 標準

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2016年06月26日

  • マッキー

    【今朝の運動】
    ジョギング 22.06km 2:12:24 10.0km/h 6:00min/km
    時折小雨の中ロングゆるラン

    【今朝の体重・体脂肪率】
    56.3kg 18.0%
    体重減に反比例して
    体脂肪率上昇中(~_~;)

    【今朝のおめざ】
    ファミマでアイスコーヒーとアイスミルクバー

    【今朝のBGM】
    ポッドキャスト ニッポン放送「辛坊治郎ズーム そこまで言うか⁈」
    「ザ・ボイス そこまで言うか」
    (長谷川幸洋・宮崎哲弥・有本香)

    今日は丘越えのロングゆるランコース。
    途中、少々雨に降られました。

    新潟薬科大の新キャンパス、
    新津駅前にオープンしましたが、
    学食を作らなかったそうです^_^

    運動

    ジョギング
    22km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:09:52
    •  
    • コメント3件
    • たろー たろー 頑張ってるねー! 2016.06.26 23:36
    • たろー たろー この時期のロングランお疲れさまです。暑くなってきたからランニングも距離がのびるときついですね。
      大学で学食ないの学生さんには厳しそうですね。
      2016.06.26 23:38
    • マッキー マッキー > たろーさん
      ま、早朝なので、暑くはないです。
      昨日は雨にも降られましたし。

      学生さんは、街へ出て、食事を
      とることになります。
      街の人と仲間になるといいですね。
      2016.06.27 06:49
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