77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 73.9kg 59kg 21% (あと14.9kg) 168cm 73.9kgの体型
    体脂肪 38.1% 38.8% 0% 168cm 理想

2016年06月26日

  • あおりんご

    9:30 豚しゃぶサラダ
    12:30 ペペロンチーノ半分
    19:00 ペペロンチーノ半分

    *仕事 休み
    *運動 なし

    昨日プールに行ったおかげか、何となくお腹や太ももがすっきりした気がする。一日では変わらないか。でもそう思い込むことも大事かな。明日も頑張ってプール行こp(^_^)q

    カロリー合計:10:11
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あおりんご

168cm 74kg

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