6/25(土)~糖質制限111日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.9kg 48kg 23% (あと41.9kg) 159cm 89.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.8% 22% 159cm 平均

 » 
2016年06月25日

  • みんみ

    2016/6/25(土)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限111日目
    生理3日目
    朝→89.9/47.8
    BMI→35.6
    内臓脂肪→11.5
    1550kcal/105~

    ※やっとまた80kg台に突入ー☆80→←90を行ったり~来たり~
    夜は社長さんにお呼ばれして餃子食べに行きました(*^^*)
    めちゃくちゃ久々に食べたぁ~(*/□\*)
    美味しかったぁ~(*^^*)


    朝→11:00【50】5
    微糖コーヒー

    昼→14:00【300】40
    微糖コーヒー
    バニラアイス

    夜→22:00【1000】
    餃子(焼き・水・チーズ)
    ビール2杯

    間食→【200】30
    コーヒーゼリー
    微糖コーヒー


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    仕事行き帰り歩き15分×2
    ラジオ体操


    生理中 カロリー合計:1550kcal11:06
    •  
    • コメント6件
    • まり まり いいなー、餃子♪
      焼きたて食べさせてもらうのがいいんだよねえ~^^b
      2016.06.26 12:14
    • みんみ みんみ > まりさん

      いやぁ~
      焼きたて出来たてを、めちゃくちゃ美味しく頂いてきました~(*^^*)
      2016.06.26 13:24
    • ごくたま ごくたま いったりきたりわかります!
      それでも徐々に減ってきていて嬉しいですよね^_^
      餃子、私も大好きです…❤️
      ちょっとだけ解禁しようかな〜(((o(´>ω<`)o)))
      2016.06.27 12:42
    • すじこめし すじこめし お~いいな~餃子!!(*_*)私は水餃子が好き♪札幌にはみよしのっていう餃子屋さんがアチコチにあって、ダイエット前はよく行ったよ~(^w^)カレーライスに餃子がのっかてるの(●^o^●)
      そういえば、前にもステーキ食べに行ってなかったけ!?社長と…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      いい社長じゃないですか!!(*_*)
      うちの社長は…社長は…なんか食わせろ!って言ってみる…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      2016.06.27 13:50
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      行ったり来たり分かってくれます~(>_<)!?
      でもごくたまさんも行ったり来たりでも、トータルで見たらグラフがきれいな右肩下がり~(*/□\*)
      素晴らしいです('∀')ゞ
      2016.06.28 00:20
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      カレーライスに餃子( ̄□ ̄;)!!
      すごい!!
      みよしの☆北海道に行く機会があったら必ず行きます( ̄▽ ̄)ゞ
      社長さん食べには連れてってくれますね~
      ありがたいことです(*^o^)/\(^-^*)
      2016.06.28 00:22
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