○なんとかビールは我慢

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 56.4kg 55.8kg 94% (あと0.6kg) 161cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年06月26日

  • tomo

    今の仕事は昼2時から夜9時まであり、夕方にお弁当をもって
    行って食べるのですが、夜帰ってきたら微妙にお腹がすいてます。
    それでついつい、ビールとつまみ・・・のコースになってしまってました。

    昨日は、お刺身があり、ビール飲みたかったのだけど、
    なんとか、お刺身とお茶で耐えました。笑
    夜食べるのもなんとかしなくては。。。と思いながらついつい食べてしまいます。

    前日
    朝 グラノーラ・豆乳 
    昼 サンドイッチ・アサイージュース
    夜 お弁当・サクランボ・お刺身
    運動 なし。


    カロリー合計:11:07
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