1206日目*6月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年06月26日

  • まさみ

    11時:53.8キロ
    帰宅後:54.6キロ
    寝る前(0:06):54.2キロ
    2253kcal
    11時:キットカット大人3枚(192)、エリーゼ2本×4袋(156)、ムーンライト2枚×2袋(172)
    間食:ハニーなんちゃらラテ(258)
    夜:野沢菜のピリ辛和風パスタ(699)、よもぎロール、ミニクロ、シュガーバターフランス、醤油のパン、バジルロール(84+83+100+89+85)、アイスカフェオレ(70)
    間食:マックフルーリー日向夏チーズケーキ(265)

    朝ウォーキング3キロ(45分)
    入浴35分

    今日寒い。。。
    では~

    カロリー合計:2253kcal11:12
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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