54.35kg 28.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.3kg 48kg 7% (あと6.3kg) 162cm 54.3kgの体型
    体脂肪 28.1% 28.2% 23% 162cm 標準

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2016年06月26日

  • ごま塩

    (前日比 -0.35kg)

    - 朝ごはん -
    プラム、トマト、豆腐とわかめの味噌汁、塩キャベツ、バナナ、R-1ヨーグルト

    - おやつ/差し入れ -
    ドーナッツ
    グミ

    - 夜ごはん -
    焼きそば
    味噌汁

    カロリー合計:1300kcal11:19
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ごま塩

162cm 54.3kg

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