おわたにえん!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70kg 58kg 11% (あと12kg) 166.6cm 70kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.1% 23% 166.6cm 理想

2016年06月26日

  • にゃんばく



    いよっしゃー!痩せ期突入~!

    また頑張るぞ~!


    朝 スムージー
    (バナナ、アボガド、豆乳)
    クッキー×2

    昼 クッキー×3
    牛乳 200ml

    夜 カルパス×4
    おかゆ
    梅干し
    さんまの蒲焼





    お菓子食べたくてむしゃむしゃ。

    は~明日からまた頑張ろう。

    カロリー合計:12:11
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実践中のダイエット方法

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にゃんばく
にゃんばく

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