【384】水着(60.7)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.7kg 55.5kg 53% (あと5.2kg) 168cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.9% 23% 168cm 標準

 » 
2016年06月26日

  • りぃ

    買ってみました~♪
    全体的にだけどお腹が特にやばい…
    (;´∀`)
    腰まわりとかのお肉も乗ってるしw
    来年にはすっきり着れるように
    なりたいなぁ(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧





    朝∴ ヨーグルト&フルグラ&オールブラン&ココナッツチップス&NHS抹茶豆乳・ザバス(アーモンド効300ml果)

    昼∴ 瓦そば(麺1/2)・かぼちゃ天ぷら・豚肉えのき炒め・ピーマン肉詰め

    夜∴NHS抹茶豆乳(ミネラルウォーター100,牛乳100ml)

    就寝前∴

    間食∴ ローソンアイスコーヒー・ティラミスケーキ・チーズビット10個


    ★半身浴 ○10分
    ☆小顔エクササイズ  ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆タオルエクササイズ  ✖
    ★カーヴィーダンス  ○
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆おちょ ○
    ★スクワット  ✖
    ☆腹筋ローラー  ○
    ★マッサージ  ○
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ✓オイルorクリーム 

    夜体重  (60.9)
     体脂肪 (24.2)

    カロリー合計:12:18
    •  
    • コメント10件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 今年まだ頑張りましょうーよー(≧∇≦*)

      私はまだ諦めてないですよ✧٩(ˊωˋ*)و✧
      2016.06.26 16:10
    • あまね あまね お~水着☆まだまだ夏はこれからこらからっ♪きっと着こなせますよっ!

      頑張っていきましょうね~☆
      2016.06.26 17:43
    • らん らん こんばんは~

      おNewの水着いいですねっ〰(´✪ω✪`)

      今年も夏休みに海に行く予定です❣❣←らんは日焼けが火傷になるのでテントで荷物番ですσ(^◇^;)


      来週もよろしくお願いしま~す☆彡
      2016.06.26 22:44
    • さわこ さわこ 水着〜♪
      私も今年のビキニはまだ無理そうなので来年目指して頑張ります^ ^
      目指せヴィクシーモデルです!←無理ヽ(´o`;
      お腹の縦ラインが出来たらビキニ♪が夢です^ ^
      2016.06.26 23:18
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      今年もまだまだがんばりますが
      お肉取れそうにないです(;´∀`)
      頑張ってるつもりですがなかなか
      体重も減らないんですよね…(╥﹏╥)
      なにが悪いんだろ??
      2016.06.27 08:09
    • りぃ りぃ > あまねさん
      まだまだがんばりますが今の調子だと
      今年は無理そうです(-_-;)
      皮のたるみとかもすごいんで…
      これ引き締めるのかなり大変そうです
      (。> <。)!
      2016.06.27 08:13
    • りぃ りぃ > らんさん
      らんさんお肌が弱いんですか??
      火傷になるって(。> <。)!

      こちらこそ今週もよろしくお願いします
      (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.06.27 08:18
    • りぃ りぃ > さわこさん
      あんなスタイルになれたら~♪(*//艸//)♡
      お腹の縦ライン出たら水着も映えそう
      ですよねぇ~♪
      私は全然出てくる気配ありませんがw
      2016.06.27 08:22
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) どんな水着買ったんだろう?
      気になるー(*´艸`*)

      今年も私は水着買えなさそうだわ(;´д`)トホホ…。
      買ったとしても、
      ガッツリ体型カバー出来そうなものを選ぶと思う(^^ゞ
      2016.06.27 08:23
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      ビキニ買いました(o´艸`)
      黒のドットです~♪
      海に着ていくんなら私もがっつり
      体型カバー出来るやつ買います♪
      これはお家で痩せるために着ますw
      2016.06.27 09:17
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