9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.4kg 60kg 10% (あと13.4kg) 160cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.3% 0% 160cm 美容

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2016年06月26日

  • makiko

    昼から夜にかけて飲み食いしたけど、そこまで増えてなかった
    飲んだ後家に帰って食べなければそこまで増えないのかも
    朝ヨーグルト
    昼ロースはらみ焼肉定食ビール
    夜焼き鳥屋さんポテトお酒5杯
    あしぱか20
    自転車30
    10000歩

    カロリー合計:13:07
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実践中のダイエット方法

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makiko
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160cm 73.4kg

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