生理終わり!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 57.3kg 55kg 62% (あと2.3kg) 150cm 57.3kgの体型
    体脂肪 37% 37.4% 27% 150cm モデル

 » 
2016年06月26日

  • sino

    また始めました。減量計画。
    去年はいろんな人に宣言してましたが、今年は職場に同志を作る事にしました(笑)
    去年私の減量を眺めていた仲良しの先輩2人!
    先輩達は8月末までにマイナス3キロ。
    私は8月末までにマイナス5キロ。

    開始がほぼ60キロなので、とりあえずは55キロを目指しております。

    スムージーも楽だけど、今年はベジライフ酵素液というものも始めてみました。
    不味くない。黒糖ぽい味なので、朝、豆乳に混ぜて飲んでます。

    夜もそんなに食欲ないので、とりあえず朝夜の置き換えになっています。

    モットーは…
    《我慢しない、楽しく減量計画^ ^ 》

    友達とごはん行くときはもちろん楽しく食べるし、変に我慢して肌荒れしたり、ギスギスしないようにやっています。
    減量仲間はいつでも歓迎です♪

    カロリー合計:13:10
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150cm 56.8kg

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