63.3kg 34.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.3kg 57kg 21% (あと6.3kg) 166cm 63.3kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.6% 25% 166cm 標準

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2016年06月25日

  • もちぷに

    昨日は初めてのチートデイでした。
    700gも体重が増えてるので、成功?
    も、もう無理ですってくらいに食べたけど、
    きっと3000キロカロリーくらいしか食べられなかったと思います。

    しかしですね、たった一日好き放題食べたせいで、翌日の食欲がすごいの。
    これは思ったよりきつかったな~。
    ストレス解消のためにもチートデイを設けたいと思いますが
    強い意志が必要ですね・・・

    カロリー合計:13:15
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166cm 60kg

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