15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.3kg 47kg 10% (あと6.3kg) 155.5cm 53.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 28.3% 22% 155.5cm 標準

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2016年06月24日

  • あたら

    朝=ハムパン1/2個

    昼=発芽玄米(雑穀入り)110g
       卵焼き
       納豆
       きんぴら
       タラコ(2切れ)
     
    たこ焼き(2個)

    夜=牛肉煮 卵
       おからスコーン(25g6個)
       ご飯(50g)
       チョコ(2個)

    久々の仕事。 

    生理中 カロリー合計:13:34
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155.5cm 53.3kg

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