16日目 改装リニューアル! 日常が戻る。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.6kg 47kg 19% (あと5.6kg) 155.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.8% 22% 155.5cm 平均

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2016年06月25日

  • あたら

    朝・昼=サブウェイ(エビアボカド・アイスミルクティ)

    イーナのど飴(3個)

    夜=紅茶
       タイ焼き(安納芋餡・あずき 各1個)
       赤飯(80g)

    17時から仕事 00時帰宅
    夕食は食べてから行くので、22時の休憩時間は鰹ダシ150mlのみ。
    帰宅してから飲んでいた缶チューハイ(200ml)も
    これを機会に休み以外は辞めることにする。

    生理中 カロリー合計:13:48
    •  
    • コメント2件
    • なる なる お酒減らすんですね!
      すごい!!ストレスたまらない範囲で頑張ってください!!
      2016.06.26 16:44
    • あたら あたら > なるさん
      もともと強くはないんですよー。
      お酒の味がするのは飲めないし。
      寝酒でカロリーとっちゃダメだよね。
      2016.06.29 14:23
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実践中のダイエット方法

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