その3

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.9kg 50kg 40% (あと8.9kg) 157cm 58.9kgの体型
    体脂肪 35.4% 31.3% 20% 157cm 美容

 » 
2016年06月26日

  • たぬりん

    毎年行っているお祭りに連れて行ってもらいました。

    駐車場から結構歩いて、いつも、足が助けて~状態で痛くなるのが、今年は苦もなくすっと歩けて痛みもなく、全く疲れませんでした。

    主人が「運動して成果が出ると嬉しいよね」と言ってくれ、わたしも嬉しかったと同時に、運動も大事だなあと改めて思ったことでした。

    帰りにまたまたエアロバイクの下見にスポーツ用品店に行ったら、タニタの体組成測定計があり、測っていただきました。

    BMIはオーバーしているけど、筋肉もあるので標準!代謝が標準だけど少なめなので、体を動かしてくださいねとのことでした。

    ダイエットと運動を始めて1月半。効果あるんだなあと思いました。

    内臓脂肪レベルも標準でよかったです。

    あと6週間、健康診断まで、運動もがんばろう!

    努力は人を裏切らないですね。

    カロリー合計:15:45
    •  
    • コメント4件
    • genmai genmai エアロバイク見に行ったんですね
      (≧∇≦)イイなぁ〜
      私もきちんとジムに行ってみようかな。肩の調子もだいぶ良くなったし、代謝UPしたらイイな。
      2016.06.26 20:44
    • たぬりん たぬりん エアロバイク、なkなかよさげでしたよ。

      わたしが行こうかなと以前思ったジムは終わりが早く、仕事から間に合わないので断念。

      ボーナスでエアロくんを買おうか検討中です。
      2016.06.26 21:19
    • 脱ぽよでぶ(退会済み) 脱ぽよでぶ(退会済み) 励みになります! 2016.06.26 23:15
    • たぬりん たぬりん 脱ぽよでぶさん、ありがとうございます。

      自分で運動の効果を実感できると嬉しいですよ♪

      いっしょにがんばりましょう。
      2016.06.27 05:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    が、楽をするダイエット法というと結果が出るまで長い期間が必要なものがほとんど。 その中で一つだけ違うものがあるとしたら ... の、どちらと組み合わせると効果がありますか? 食事を減らしたり、運動の時間を長くすることでダイエット効果は得られるの ... 、ダイエットに効果があることを途中でやめてしまうのではなく、できるだけ長続きさせることで効果が長続きさせること ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    す。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこともあ ... ったんです。でも、今日メンバーだと思っていてくれたことが分かって嬉しい ... 始まりで。中上くんが全員を結び付けた張本人だよね。 中上:とりあえず紹介すれば自走してくれると思っていました ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ruru
  • シマイマ
  • moe.
  • 向日葵子
  • みきてぃ
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • genmai
  • ハルちゃん
  • りんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • ruru
  • シマイマ
  • moe.
  • 向日葵子
  • みきてぃ
  • なっちゃん
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • candy
  • にょんた
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
たぬりん
たぬりん

157cm 60.1kg

日記
294
ライバル
9
被ライバル
17