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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.4kg 47.6kg 42% (あと0.8kg) 161cm 48.4kgの体型
    体脂肪 18% 16% 15% 161cm 平均

2016年06月26日

  • 美脚スクワット!頑張る

    昨日は飲み過ぎた((+_+))毎度失敗するのに、どうして懲りないんだろう:( ;´꒳`;): 。

    息子の部活のママ達と引退慰労会。お互いの労をねぎらいながらパカパカ杯を重ねてしまった。今日はグロッキー⸜( ¯⌓¯ )⸝

    朝:紅茶、りんご煮

    昼:めかぶ、納豆、酢たまねぎ、ごはん20

    生理中 カロリー合計:16:20
    •  
    • コメント2件
    • るみん るみん おはようございます(*˙︶˙*)ノ゙
      私も、毎回そんな感じです…(´ε`;)飲んでると忘れちゃいますよね、ダイエットしてること。笑
      はじめは気を付けてるんだけどなぁ。
      2016.06.27 07:16
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > るみんさん
      るみんさんもですかっσ(^◇^;) ほんと、懲りないんですよ~
      今回は飲み始めて20年以上、初めて居酒屋でビールをオーダーしなかったんです。

      焼酎ソーダ割りで乾杯しましたが、すぐに焼酎ロックに変わっていました。
      2016.06.28 17:54
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