ランニング20分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.8kg 58kg 0% (あと3.8kg) 148cm 61.8kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.8% 32% 148cm 平均

2016年06月26日

  • ☆いちご☆

    ジムでしました。

    昨日はまた夜食してしまったので太りました。
    朝食 バナナジュース トマトジュース ヨーグルト 80キロカロリーのバニラアイスクリーム

    昼食 スープ ソーメン

    間食 桃の缶詰め

    夕食 お弁当

    運動 ウォーキング30分

    ジムで筋トレ+ランニング20分

    カロリー合計:1225kcal16:57
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☆いちご☆
☆いちご☆

148cm 61.6kg

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