やっぱり…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 70.6kg 49.8kg 35% (あと20.8kg) 154cm 70.6kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 美容

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2016年06月26日

  • たん

    夜中:大根浅漬け、豆腐ハンバーグ。
    朝:アサリとシイタケの酒蒸し。
    昼:プロテイン。
    夜:豆腐ケークサレ(玉ねぎ、ベーコン、ホウレンソウ)、手羽元とひよこ豆のトマト煮、ピクルス(大根、きゅうり)。
    予想通り70キロ超えた…昨日の鶏ハムしょっぱかったから、むくむと思ったんだー><

    カロリー合計:17:44
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たん
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