1,912日目(2016.6.26.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.7kg 45kg 63% (あと4.7kg) 152cm 49.7kgの体型
    体脂肪 31.2% 152cm モデル

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2016年06月26日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、たくあん、コーヒー、
    間)ビスケット(2枚)、薄焼きせんべい、コーヒー、
    昼)ご飯、みそ汁(厚揚げ+ネギ+卵)、切り干し大根、たくあん、ヨーグルト+レーズン、
    間)ビスケット(3枚)、ヨーグルト、アイスクリーム、
    晩)トースト+ジャム、薄焼きせんべい、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:17:57
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