昨夜の結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 59.8kg 48kg 4% (あと11.8kg) 157cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年06月26日

  • すみれ

    ダメでした。。。

    夜、食べたい衝動を抑えつつ
    お水でごまかして就寝。

    夜中に目が覚め
    お菓子を食べてしまいました。

    朝、お菓子の包み紙を
    見て、後悔がじわじわと・・・

    今日の食事

    深夜 タニタ食堂のおせんべい5袋 330
       バナナ1本 86
       ポッキー極細1袋 191

            607kcal

    朝食 なし 寝ていました

    昼食 ハンバーグ・レタスのホットサンド
       ミニトマト
       さくらんぼ10個位

    午後の間食 たい焼き2個
          玄米フレーク少し


    こう書くと結構食べてますね・・・(^_^;)

    今夜は過食しませんように!   

    カロリー合計:18:12
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すみれ
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157cm 61.3kg

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