81.6kg 23% 2ヶ月ぶりのラーメン・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 81.6kg 75kg 63% (あと6.6kg) 177cm 81.6kgの体型
    体脂肪 27% 23% 20% 177cm モデル

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2016年06月26日

  • bari

    4月のゴールデンウィーク以来、2ヶ月ぶりに昼飯にラーメンを食べたが、体重が変わらず。
    昨日、今日のウォーキングの効果があったかも。

    カロリー合計:18:12
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実践中のダイエット方法

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177cm 75.4kg

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