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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 44.1kg 43kg 71% (あと1.1kg) 154cm 44.1kgの体型
    体脂肪 27% 25.1% 20% 154cm 理想

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2016年06月25日

  • yumire

    スクワット75回。

    朝食

    サラダ、目玉焼き、キャベツ炒め、ハム、メープルトースト半分、麦芽豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    グラノーラ、納豆、おさかなソーセージ、コーンスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    親子丼、ドライゼロ、カロコンアイス
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツミルクドリンク
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal19:07
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