45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.1kg 47.5kg 25% (あと5.6kg) 157cm 53.1kgの体型
    体脂肪 30% 28% 24% 157cm 標準

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2016年06月26日

  • みずき


    昨日沢山食べたからなのか、目覚めの悪い夢をみたからなのか、朝珍しく食欲なく…しかーし!昼と夜はがっつり食欲湧きました(笑)


    《朝食》5:45
    ヨーグルト


    《昼食》11:00
    ごはん
    卵焼き
    ウィンナー2本
    牛カルビマヨネーズ(冷食)
    ほうれん草の胡麻和え(冷食)


    《夕食》17:00
    ヨーグルト(はちみつ)
    ホタテ刺身
    サーモン刺身
    お稲荷さん一個
    ツナマヨーネズ巻き一個



    .

    カロリー合計:19:42
    •  
    • コメント2件
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) 励みになります! 2016.06.26 21:54
    • みずき みずき > わんこさん

      ありがとうございます₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
      2016.06.26 21:57
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