• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年06月26日

  • るる

    朝ごはん
    冷やし中華

    昼ごはん
    なし

    夜ごはん
    素麺
    揚げ玉
    きゅうり
    しそ
    トマト

    間食
    パチパチソルティレモン
    すいか

    カロリー合計:20:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.161 - 身体を「温める食品、冷やす食品」その違いとは?

    うにすべきですが、ホットコーヒーは飲んだときは温まっても、だんだんと身体を冷やしていくので、身体を温めるハーブティ ... じ穀類でも餅米は身体を温め、そばや小麦は冷やし、米は中間の食品となっている。身体を冷や ... のまま取り入れるためには、生の状態か冷やして食べるようにするとよい。 肉類では鶏肉、羊肉が温性、牛 ... vol.161 - 身体を「温める食品、冷やす食品」その違いとは? ...

    ダイエットラボ
  • クックパッドで話題の「塩レモン」…“神7(カミセブン)”を選出

     クックパッドは6月26日より、2014年上期「おうちごはん番付」で横綱に選ばれた万能調味料「塩レモン ... 家庭によって様々なこだわりがあるのが特徴である。『塩レモン・神7(カミセブン)』は家庭で作りやすい、代表的な7タイプのレシピとなる。  今 ... 】』」(Little Darling氏)、「料理に使いやすい輪切りタイプ『輪切り塩レモン』」(N ... クックパッドで話題の「塩レモン」…“神7(カミセブン)”を選出 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ポテコ
  • 球体
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • むん
  • hima
  • ポテコ
  • かもい
  • りん
  • あやか
  • ゆみ
  • 球体
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
るる
るる

162cm 55.7kg

日記
280
ライバル
3
被ライバル
8