公園にて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.6kg 43kg 34% (あと4.6kg) 148cm 47.6kgの体型
    体脂肪 27% 25% 20% 148cm 理想

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2016年06月26日

  • rose

    子供のスポーツ練習観戦後、
    公園でキャッチボール。

    これが本気になってしまい
    左右へ走る走る。
    私のトレーニングになってしまった。

    朝:食パン2枚、ココナッツオイル、ヨーグルト、レーズン、アイスラテ
    昼前:プロテイン
    昼:ケチャップライス、アイスラテ
    間食:リーフパイ、コンニャクゼリー
    夜:しめさば、卯の花、野菜炒め

    カロリー合計:20:31
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148cm 48.1kg

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